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¿Emociones o pensamientos?

Hace tiempo que tome consciencia del significado de la frase

” No son las cosas las que nos producen sufrimiento sino la interpretación de estas cosas las que no producen el dolor”

Esto es algo que además veo con los clientes  en los procesos que llevo. Es decir, el significado que les dan a los acontecimientos es lo que les hacen pasarlo mal o mejor.

Sabemos que nuestros pensamientos nos generan unas emociones y  nos lleva a comportarnos de una manera concreta. Si queremos cambiar nuestra conducta esta claro que tenemos que cambiar nuestros pensamientos. Pero no solo eso, si quieres cambiar una emoción, cambia tus pensamientos!!!!

Os dejo un artículo de Nicolas Tarrier que lo explica en profundidad.

Articulo La Vanguardia

Marisol Navarro

La química de las emociones

Sé por experiencia,  tanto personal como profesional, que las emociones crean adicción.  Cuantas veces nos encontramos personas que casos siempre están contentas, alegres y también cuantas veces personas que parece que siempre están tristes o ven solo el lado negativo de las cosas.

Si hay algo que hacemos los coaches es cambiar las emocione s  -0, lo intentamos-.

Aquí dejo  un video que precisamente explica que pasa en nuestro organismo con las emociones y porque son adictivas.

Por cierto : ¿crees que estas enganchado a alguna sensación?

Que lo disfrutéis!!!

Marisol Navarro